Moambe

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La Moambe est un plat d'Afrique centrale ou équatoriale, connu sous cette appellation au Congo.

Sommaire 1 Ingrédients 1.1 La sauce à la moambe 2 Recette 3 Etendue géographique 4 Lien externe 5 Notes et références

[modifier] Ingrédients

La moambe est faite avec 8 ingrédients traditionnels, moambe signifie huit en lingala^[1].

1. Noix de palme (du Palmier à huile d'Afrique ou Elaeis guineensis)
2. poulet
3. poisson séché.
4. arachide
5. riz
6. manioc
7. banane
8. sauce piquante

[modifier] La sauce à la moambe

c'est une sauce à base de noix de palme.

• Nettoyer les noix, faites les bouillir 45 minutes. Essorez et broyez les ou pilez les dans un mortier. A l'obtention d'une pâte homogène, pressez avec une écumoire pour essorer. ///à compléter.

remarque : il existe dans le commerce des préparations de sauce à la moambe.

[modifier] Recette

• Poulet à la moambe
• Faire revenir des morceaux de poulet dans un peu d'huile de palme et des oignons hachés.
• Lorsque les morceaux sont dorés, verser la sauce à la moambe et laisser mijoter selon qu'il s'agit d'une jeune volaille ou d'une vieille poule qui dans ce cas exige au moins 3 heures de cuisson.
• Faire réchauffer et maintenir à petites bulles le manioc haché (saka saka ou sombè) qu' il convient de "touiller" de temps à autre en ajoutant une certaine quantité d'huile de palme.

• Variantes : remplacer le poulet par un autre ingrédient.

[modifier] Etendue géographique

Le poulet Nyembwe (aussi orthographié gnemboue) est considéré comme le plat national gabonais. Nyembwe veut dire huile de palme[1] en langue mièné (ou myene) qui est une des langues du Gabon. // à compléter

[modifier] Lien externe

Recette poulet à la moambe

[modifier] Notes et références