Gueule de bois

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La gueule de bois est un effet secondaire de l'absorption excessive de boisson alcoolisée. Les manifestations sont les suivantes : léthargie, soif, nausée, bouche sèche, sensibilité au bruit ou à la lumière, maux de tête, diarrhée ou selles atypiques. Il n'y a pas véritablement de remède. Le meilleur moyen pour éviter les désagréments est de consommer avec modération toute boisson alcoolisée.

L'hypoglycémie, l'Acétaldéhyde (oxydation de l'alcool dans le foie), la déshydratation dues à l'effet diurétique de l'alcool et le manque de vitamine B12 sont des causes possibles.

Sommaire 1 Origine de l'expression 2 Prévention 3 Tentatives de remède 4 Référence culturelle 4.1 Cinéma 4.2 Littérature 4.3 Musique 5 Réferences

[modifier] Origine de l'expression

L'expression avoir la gueule de bois viendrait du fait d'avoir la bouche sèche comme du bois^[1] après avoir bu trop d'alcool (déshydratation), puis aurait évolué pour désigner les symptômes dus à l'alcool au réveil.^[2]

Autres expressions populaires : casquette en zinc, casquette en plomb, en tenir une bonne, xylocéphalie, avoir la tirelire en palissandre, avoir une barre en travers du crâne, avoir mal aux cheveux.

[modifier] Prévention

La méthode la plus efficace pour prévenir la gueule de bois consiste à ne pas boire de boissons alcoolisées. Une consommation modérée peut aussi s'avérer efficace, mais c'est aussi la porte ouverte à une consommation excessive.

Pour réduire les effets dû à un excès de boissons alcoolisé, il est recommandé d'alterner boissons non alcoolisées (idéalement de l'eau) et Boisson alcoolisées. Chaque verre ayant un effet maximal au bout d'une heure environ, un espacement horaire afin de maintenir un palier est idéal, pour éviter une montée incontrôlable de l'alcoolémie. Les vins "contenant des sulfites" on des effets notoires sur le mal de tête. Il convient donc d'en restreindre au maximum la consommation. Manger en continu aide considérablement, si on veille à éviter des aliments trop salés qui renforceraient la sensation de soif. L'idéal est de se coucher plus d'une heure après la dernière prise l'alcool, pour éviter la sensation de "tête qui tourne" souvent liée à des vomissements. Certains consomment alors du sucre pour accélérer le passage de l'alcool dans le sang. Avant le coucher, il est préférable de boire une grande quantité d'eau, qui aura l'avantage de lutter contre la déshydratation et de provoquer le réveil pour uriner dans la nuit. Chaque réveil est alors l'occasion de boire de l'eau à nouveau. On peut ainsi limiter la gueule de bois. Les plus hardis se permettront un vomissement provoqué de façon à éviter l'augmentation de l'alcoolémie par son inertie.

[modifier] Tentatives de remède

La croyance populaire qui consiste à boire la même chose que la veille est bien entendu fausse. Cependant il semble que le cerveau soit en léger manque quelques heures après la prise d'alcool. Un légère consommation, une bière par exemple, au réveil peut ainsi atténuer le mal à la tête. Le repas suivant est idéalement composé d'aliments peu gras. Le repos est le seul remède efficace. Pour lutter contre le mal de tête, on utilisera plutôt du paracétamol que de l'aspirine, qui aggraverait la gastrite. Le meilleur remède consiste à boire beaucoup d'eau pour palier à la déshydratation de l'organisme, ceci permet également de passer le mal de tête.

[modifier] Référence culturelle

[modifier] Cinéma

• Le film Eh mec ! Elle est où ma caisse ? commence par deux jeunes qui ont trop bu et ne se rappellent plus de ce qu'il s'est passé la veille.
• Dans Une journée en enfer, John McLane commence une rude journée avec la gueule de bois.

[modifier] Littérature

• Dans Le Lièvre de Vatanen de Arto Paasilinna, Vatanen se réveille après une semaine entière de consommation intensive d'alcool. Il a mal a la tête et ne se souvient plus de rien.

[modifier] Musique

• L'album The morning after de Tankard parle de ce problème, en particulier la chanson éponyme.
• Hoy no me puedo levantar. du groupe Mecano.
• Sober Song de Noir Désir (album Tostaky)
• Désolé Pour Hier Soir de Tryo (album Grain de Sable)

[modifier] Réferences