חמרמורת

מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית

חמרמורת (באנגלית: Hangover, לעתים קרובות בתעתיק לעברית: הנגאובר) היא תופעה גופנית שעשויה להתרחש מספר שעות אחרי צריכה מרובה של משקאות חריפים.

תוכן עניינים 1 תסמינים 2 סיבות 3 דרכי מניעה והתמודדות 4 שוני בין אדם לאדם 5 קישורים חיצוניים

[עריכה] תסמינים

חמרמורת הנגרמת מצריכת אלכוהול מאופיינת בדרך כלל בכמה תסמינים: כאבי ראש חזקים, עייפות, צימאון, קושי בריכוז, חרדות, עצבנות, רגישות גבוהה לאור ולרעש ונדודי שינה.

[עריכה] סיבות

החמרמורת נגרמת כתוצאה מהתייבשות ומהתנקות האלכוהול מהגוף. כאשר האלכוהול מתנקה מהגוף, הוא סופח איתו כמות רבה של נוזלים, דבר הגורם באופן מיידי לתופעות המתוארות לעיל. ככל שכמות האלכוהול שנצרכה היא גדולה יותר, כך התסמינים חדים יותר וקשים יותר.

[עריכה] דרכי מניעה והתמודדות

הדרך הכי טובה למנוע חמרמורת היא, כמובן, לא לשתות אלכוהול. ישנן כמה דרכים להקטין את עוצמת החמרמורת:

• שתייה מרובה של מים (באופן קבוע, ולא במנות גדולות מדי בבת אחת).
• אכילה של דברים קלים לעיכול.
• פעילות גופנית הגורמת לאלכוהול להתנקות מהר יותר מן הגוף.

[עריכה] שוני בין אדם לאדם

כל אדם ירגיש את החמרמורת שונה. אנשים מסוימים עשויים לא לחוש בה גם לאחר צריכת כמות גדולה של אלכוהול, ואנשים מסוימים עשויים לחוש אותה גם אחרי צריכת כמות קטנה. אנשים מסוימים עשויים לא להרגיש כאבי ראש, ואנשים אחרים עשויים לא להרגיש דווקא רגישות לאור ולרעש. התסמינים משתנים מאדם לאדם באופן אינדיבידואלי.

[עריכה] קישורים חיצוניים

מיזמי קרן ויקימדיה
ערך מילוני בוויקימילון: חמרמורת