K vitamini
Vikipedi, özgür ansiklopedi
K Vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir. Kan pıhtılaşmasında önemli rol oynar. Lahana, karnıbahar, ıspanak ve diğer yeşil sebzelerde, soya fasülyesi ve tahıllarda bulunur.Genellikle vücutta barsak bakterileri tarafından sentez edilir.
[değiştir] Vücuttaki Fonksiyonları
- Kan pıhtılaşmasını sağlar.
- Bazı çalışmalar özellikle yaşlılarda kemkleri güçlendirdiğini göstermektedir.
- Pıhtılaşmada ve kemik yapımında kalsiyum'a yardımcıdır.
[değiştir] Eksiklik Belirtileri
Kontrolsuz kanamalara neden olan K vitamini eksikliği malabsorbsiyon hastaları hariç ender görülür. Doğumdan sonraki ilk 3-5 gün içerisinde barsak florası henüz tam gelişmemiş olduğundan K vitamini eksikliği vardır.
[değiştir] Günlük Vitamin K ihtiyacı
Genellikle sebzelerle alınan günlük 60-85 mg. herhangi bir eklemeye gerek kalmadan yeterli olmaktadır.
