Meditasjon
Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Meditasjon er samlebetegnelse for systematisk anvendte psykiske og kroppslige øvelser, som kan innebærere visualisering, affirmasjoner, åndedrettsfokus, konsentrasjon og avspenning. Det kan utøves ved for eksempel å sitte helt i ro og konsentrere seg om en spesiell ting, å lytte til omgivelsene, eller annet. Det finnes altså ulike former for meditasjon. I noen former søker man å stoppe tankene og stille sitt sinn. Mennesker som mediterer beskriver det som å få ro i sjelen. Noen opplever endrede sinnstilstander, eller «ut av kroppen-opplevelser». Det er økende forskning på dette området, og man har påvist mange helsebringende effekter ved praktisering av meditasjon. Østlig Meditasjon er svært utbredt i vedisk hinduisme i India som en vei til frelse, og spiller også en stor rolle i praktisering av buddhisme. Meditasjon har også vært praktisert i vesten, helt siden de før-kristne religioner.
[rediger] Eksterne lenker
Denne psykologirelaterte artikkelen er dessverre veldig kort. Om du vet mer om temaet kan du hjelpe Wikipedia ved å utvide den.
