| Helmand هلمند |
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| Capital | Lashgar Gah |
| População | 517.645 habitantes |
| Censo | 1979 |
| Área | 58.583,7 km² |
| População (2000) | 745.000 habs. (estimada) |
| Densidade (2000) | 12,72 hab/km² |
| Mapa | |
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Helmand ou Hilmand (Persa: هلمند) é uma província do Afeganistão. Sua capital é a cidade de Lashgar Gah.
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