Hamstrings

De hamstrings is de verzamelnaam voor drie spieren aan de achterzijde van het bovenbeen: de m. biceps femoris, de m. semitendinosus en de m. semimembranosus. Alledrie de spieren lopen van het zitbeen (lat.: os ischium) naar het onderbeen (lat.: crus). Een andere benaming voor deze spieren is dan ook wel de ischiocrurale spieren.

De hamstrings passeren zowel het heup- als het kniegewricht, en zijn dus bi-articulair. In de heup helpen ze om retroflexie tot stand te brengen. In het kniegewricht buigen de hamstrings het onderbeen. Daarnaast hebben de m. semitendinosus en de m. semimembranosus endorotatie van het onderbeen als functie. De m. biceps femoris heeft exorotatie van het onderbeen als functie, en is de enige spier die deze beweging tot stand kan brengen.

In de knieholte zijn de pezen van de hamstrings goed te voelen. Aan de binnenzijde is vooral de pees van de m. semitendinosus voelbaar. Aan de buitenzijde bevindt zich de pees van de m. biceps femoris.

De innervatie van de hamstrings gebeurt door de nervus tibialis, met uitzondering van de korte kop van de m. biceps femoris, die door de nervus peroneus communis wordt geïnnerveerd.

{{{afb_links}}}	Spieren van het Hoofd -- Hals -- Romp -- Bovenste lidmaat -- Onderste lidmaat -- lijst van alle spieren	{{{afb_rechts}}}
Ventrale heupspieren en adductoren: obturatorius internus - gemelli - quadratus femoris - obturatorius externus - pectineus - gracilis - adductor brevis - adductor longus - adductor magnus - adductor minimus Dorsale heupspieren: psoas major - iliacus - psoas minor - piriformis - gluteus maximus - gluteus medius - gluteus minimus - tensor fasciae latae Ventrale bovenbeenspieren: rectus femoris - vastus lateralis - vastus intermedius - vastus medialis - sartorius Dorsale bovenbeenspieren: biceps femoris - semitendinosus - semimembranosus - popliteus Ventrale onderbeenspieren: tibialis anterior - extensor digitorum longus - extensor hallucis longus - peroneus longus - peroneus brevis Dorsale onderbeenspieren: soleus - gastrocnemius - plantaris - tibialis posterior - flexor digitorum longus - flexor hallucis longus Korte spieren van de voet: extensor digitorum brevis - extensor hallucis brevis - adductor hallucis - flexor hallucis brevis - adductor hallucis - opponens digiti minimi - flexor digiti minimi - lumbricales - quadratus plantae - interossei - flexor digitorum brevis