Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (afgekort EMDR) is een controversiele therapeutische techniek die voornamelijk wordt toegepast bij mensen met een posttraumatische stress-stoornis (PTSS). Deze therapie is ontwikkeld door Francine Shapiro en bestaat sinds eind jaren '80. Ondanks dat er veel wetenschappelijk onderzoek naar is verricht, is tot nu toe niet volledig bekend hoe EMDR werkt. EMDR wordt toegepast om de vastgelopen verwerking van traumatische ervaringen weer op gang te helpen. Het idee is dat door het trauma de samenwerking tussen de hersenhelften verbroken is. Voor verwerking is het noodzakelijk dat de twee hersenhelften weer gaan samenwerken. Met EMDR gebeurt dit door in een hele precieze procedure de huidige voorstelling van het trauma op te roepen, terwijl beiden hersenhelften afwisselend gestimuleerd worden. Dit gebeurt door de patiënt te vragen vingerbewegingen van de therapeut met de ogen te volgen, door in een koptelefoon afwisselend tikjes aan het rechter- en linkeroor te laten horen, of door afwisselend op de linker- en rechterhand te tikken (bij kinderen). EMDR is wetenschappelijk goed onderzocht en blijkt effectief te zijn bij de behandeling van posttraumatische klachten.
[bewerk] Wat gebeurt er als je EMDR krijgt
Voor men begint met de EMDR, moet je terugdenken aan het traumatische beeld, waar je last van hebt. Je moet dat beeld helemaal oproepen en 'inkleuren', je moet proberen het als een film terug te zien. Vervolgens geef je een SUD-score aan de intensiteit van de emotie. Vervolgens zal de therapeut met zijn vingers zo'n 25 cm voor je gezicht heel snel heen en weer gaan. Jij moet zijn vingers volgen met je ogen. Na een tijdje zal de therapeut stoppen, en vragen waar je aan denkt. Je moet het eerste zeggen wat in je opkomt, al doet het naar jouw mening helemaal niet ter zake. De therapeut zal je vragen dat vast te houden, en vervolgens weer met zijn vingers heen en weer bewegen. Dit kan zo vaak als nodig is herhaald worden. Af en toe zal de therapeut vragen vragen naar de SUD-score. Nadert je gevoel steeds meer de 0, dan zal de sessie worden afgesloten.
Schematisch wordt EMDR in 8 stappen gedaan:
- Traumatische herinnering
- Negatieve cognitie (NC)
- Positieve cognitie (PC), gemeten door VoC
- Gevoel, gemeten door de SUD
- Desensitisatie, SUD-metingen tussendoor
- Installatie, gemeten door de VoC
- Bodyscan
- Afsluiting
[bewerk] Gevolgen van EMDR
De eerste paar dagen nadat je EMDR hebt gehad, kun je moe zijn, hoofdpijn hebben, je niet zo fit voelen. Na drie dagen moet dit over zijn, of verminderen. Van het traumatische beeld, wat een PTSS veroorzaakte, zul je na een goed afgesloten sessie weinig tot geen last meer hebben, ook niet op de lange termijn (voor zover bekend).
[bewerk] Externe links
- Belgisch Instituut voor Psychotraumatologie en EMDR
- www.emdr.nl
- beoordeling van sceptici van EMDR (en)
- EMDR: (nep)wetenschap? (en)
- EMDR: A Review of the Efficacy of EMDR in the Treatment of PTSD - Lakehead University, Canada Psychology Department
- The Skeptic's Dictionary over EMDR (en)
