Blessure
Een blessure is een verwonding die men door het beoefenen van sport heeft gekregen.
[bewerk] Voorkomen
Veel blessures, zoals hamstringscheuring, kunnen voorkomen worden door rek- en strekoefeningen te doen voor het sporten en door goed warm te lopen (warming-up). Goed afbouwen na het sporten, cooling down, zorgt ervoor dat de uren na het sporten het lichaam geen problemen gaat vertonen als gevolg van het sporten. Tot deze soort blessures behoort o.a. spierpijn.
[bewerk] Veel voorkomende blessures
Veel veerkomende blessures zijn:
- Achillespeesblessure
- Botbreuken
- Enkelverzwikking
- Hamstring
- Knie-, lies-, en polsblessures
- Lage rugklachten
- Scheenbeenirritatie
- Schouderpeesontsteking
- Tenniselleboog
