Shito-ryu

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Sommaire

1 Historique
2 Les 5 principes du Shito-Ryu (Uke No Go Gensoku)
3 Techniques principales
4 Kihon (exercice en français)
5 Katas
6 Liens externes

[modifier] Historique

Le Shito-ryu (糸東流) est une forme de Karaté qui fut élaborée par Kenwa Mabuni(摩文仁賢和) en 1931. Chaque histoire du Shito-ryu doit commencer et se conclure avec son fondateur.

Né à Shuri (Okinawa) en 1889, Sensei Kenwa Mabuni est un descendant de la célèbre famille de Samuraïs Onigusukini. Peut-être à cause de sa constitution fragile, il commença son apprentissage de l'art du Shuri-Te (首里手) dans sa ville natale dès l'âge de 13 ans sous la tutelle du légendaire Anko Yasutsune Itosu (糸州安恒) (1813-1915). Il s'entraîna avec circonspection pendant de nombreuses année; apprenant beaucoup de katas du grand maître. Ce fut Itosu qui élabora les katas Pinan qui furent probablement dérivés de la forme de katas Kushanku.

Un de ses proches amis, Sensei Chojun Miyagi (宮城長順) (fondateur du Goju-ryu) présenta Mabuni à une autre personnalité de l'époque, Sensei Kanryo Higashionna (東恩納寛量), et il commença à apprendre le Naha-Te (那覇手) sous son instruction. Bien que Itosu et Higashionna enseignaient tous deux un style "dur-souple" du Okinawa-Te, leurs méthodes étaient assez differentes: l'enseignement d'Itosu incluait des techniques directes et puissantes comme celles démontrées dans les katas Naifanchi et Bassai; celui de Higashionna, quant à lui, s'articulait particulièrement autour du déplacement circulaire et de méthodes de combat plus rapproché ainsi qu'on peut les découvrir dans les célèbres katas Seipai et Kururunfa. A ce jour, le karaté Shito-ryu se focalise toujours à la fois sur les techniques souples et dures.

Bien qu'il soit resté toujours fidèle à ses deux grands maîtres, Mabuni chercha à compléter et enrichir son apprentissage auprès d'autres professeurs: Seisho Aragaki, Tawada Shimboku, Sueyoshi Jino et Wu Xianhui (un maître de Chine connu sous le nom de Go-Kenki). De fait, Mabuni était légendairement connu pour sa connaissance encyclopédique des katas et de leurs applications (appelés bunkai). Dès les années 1920, il était reconnu comme une référence prédominante au sujet des katas d'Okinawa et de leur origine et était un professeur extrêmement recherché auprès de ses contemporains. Il existe même des preuves que son expérience était recherchée aussi bien en Chine, à Okinawa ainsi que bien évidemment au Japon. Par la suite, en tant que policier, il enseigna aux autorités locales et, sous l'encouragement de son professeur Itosu, aux divers écoles de Shuri et Naha.

Pendant ces mêmes années, Mabuni fit partie d'un club de karaté qui était géré par Miyagi et Choyu Motobu, avec l'aide de Chomo Hanashiro et Juhatsu Kiyoda. Choyu Motobu était un maître de Shuri-Te (ancêtre du Shorin-ryu) et du Gotende, l'art secret de lutte de la court royale d'Okinawa. Hanashiro était aussi expert de Shuri-Te tandis que Kiyoda et Miyagi avaient plus un bagage de Naha-Te. Connu comme le Ryukyu Tode Kenkyu-kai (Club de recherche du karaté d'Okinawa), ce dōjō était une légende. Des experts d'horizons différents s'y entraînaient et y enseignaient. C'est là que Mabuni appris certaines techniques de Kung-fu de la grue blanche de Fukien du légendaire Woo Yin Gue, un marchand de thé chinois qui vivait à Okinawa.

Entre 1917 et 1928, Mabuni effectue un certain nombre de voyages à Tokyo afin de populariser le karaté sur le "continent" japonais. Bien que bien des choses concernant le "Te" (le poing de Chine, ou encore, la main du continent) ou karaté avaient jusqu'alors été transmises comme un secret jalousement gardé sur plusieurs générations, Mabuni avait la vision que le karaté devrait être enseigné à quiconque cherchait la connaissance avec honnêteté et intégrité. En fait, nombre de maîtres de son époque partageaient ce point de vue: Sensei Gichin Funakoshi (船越義珍) (fondateur du Shotokan (松濤館)), un autre de ses contemporains, avait déjà émigré vers Tokyo dans les années 20 pour promouvoir son art sur le "continent".

En 1929, Mabuni part habiter à Osaka afin de devenir instructeur de karaté à plein temps dans un style qu'il appellera Hanko-ryu, ou style "semi-dur". Afin d'acquérir la reconnaissance officielle du Butokukai japonais, instance gouvernant tous les arts martiaux officiellement reconnus dans le pays, ses contemporains et lui décidèrent de nommer leur art "karaté" ou "main vide" plutôt que "main de Chine" afin de le faire sonner plus japonais. A peu près à la même période, peut-être même lorsqu'il introduisit son style au Butokukai, il décida qu'il était temps de changer le nom de son style en 'Shito-ryu' en l'honneur de ses deux principaux maîtres. Mabuni dériva le nom de son nouveau style des premiers caractères Kanji de Itosu et Higashionna. Grâce au soutien de Sensei Ryusho Sakagami (1915-1993), il ouvrit un certain nombre de dojos dans la région d'Osaka y compris à l'université Kansai et dans le dojo Karatedo Kai. A ce jour, la majeure partie des pratiquants du Shito-ryu se situe dans la région d'Osaka.

Mabuni publia plusieurs livres sur le sujet et continua de systématiser sa méthode d'apprentissage. A l'automne de sa vie, il développa plusieurs katas comme Aoyagi qu'il élabora spécialement pour le self-défense enseigné aux femmes. Mabuni était sans doute, plus que n'importe quel autre maître du siècle dernier, versé dans les traditions et l'histoire du Karate-do bien que suffisamment avant-gardiste pour se rendre compte qu'il pourrait se répandre dans le monde entier. A ce jour, le Shito-ryu conserve les influences de Itosu et Higashionna: la liste officielle des katas est bien souvent énoncée en précisant ces deux origines.

Kenwa Mabuni mourut en 1952 et céda le flambeau à ses fils, Kenei et Kenzo. Son fils Kenzo mourut le 26 juin 2005.

[modifier] Les 5 principes du Shito-Ryu (Uke No Go Gensoku)

[modifier] Rakka (comme une fleur qui tombe)

Bloquer avec une force telle que si le blocage était appliqué sur un tronc d'arbre, celui-ci perdrait toutes ses fleurs. Un blocage doit être exécuté de manière si décisive que, non seulement il stoppe l'attaque mais l'annihile en une seule technique.

ex: blocage Uchi Ude Uke sur une attaque directe (blocage en puissance)

[modifier] Ryusui (comme l'eau qui s'écoule)

Il faut évoluer en harmonie avec les mouvements de son adversaire, en les utilisant comme aide à sa propre défense. Répondez à votre adversaire en utilisant un déplacement fluide.

ex: un détournement d'attaque par un blocage circulaire ou une main ouverte le long de l'attaque (blocage souple, en harmonie)

[modifier] Kushin (se baisser)

Contrôle de l'attaque qui utilise le mouvement qui provient des genoux. Gardez le dos droit et utilisez les genoux pour contrôler la hauteur afin de garder l'équilibre et la force des jambes et que dès lors peu d'effort soit nécessaire pour contrôler l'attaque.

ex: rentrer et sortir rapidement dans l'attaque par un mouvement des genoux (piquer comme une guêpe à l'intérieur de la garde)

[modifier] Ten i (mouvement du corps)

En l'essence, éviter les attaques en utilisant le mouvement du corps. Se déplacer dans toutes les directions pour troubler l'adversaire et faciliter l'utilisation de l'hangeki.

ex: s'effacer ou se déplacer rapidement hors de l'attaque

[modifier] Hangeki (contre-attaque)

Si cela s'avère nécessaire, rendez l'attaque à l'adversaire par une contre-attaque décisive et puissante. Si vous utilisez les 4 premiers principes, vous pourriez ne jamais faire appel à ce dernier mais vous devez utiliser votre esprit et votre corps au contre si nécessaire.

ex: une bonne défense est l'attaque (sen-no-sen ou anticipation)

[modifier] Techniques principales

On retrouvera sans surprise ici des éléments comparables dans leur dénomination, mais non nécessairement dans leur application, aux autres styles de karaté.

[modifier] Te Waza (techniques d'attaque avec les poings et coudes)

Oi Tsuki - attaque poing-fermé en avançant (pas normal, bras avant)
Seiken Tsuki - attaque poing-fermé sur place (bras avant)
Kizami Tsuki - attaque poing-fermé en glissant la jambe avant vers l'avant
Gyaku Tsuki - attaque poing-fermé (bras arrière)
Kagi Tsuki - attaque poing-fermé par mouvement latéral niveau moyen (souvent exécuté en position shiko dachi
Age Tsuki - attaque poing-fermé vers le haut (style uppercut; typiquement en combat rapproché)
Ura Tsuki - attaque poing-fermé courte (souvent au niveau du ventre)
Tateken Tsuki - attaque poing-fermé en position verticale (intermédiaire entre Ura Tsuki et Seiken Tsuki
Mawashi Tsuki - attaque poing-fermé circulaire (ressemble un peu à un crochet de boxe)
Yoko Tsuki - attaque poing-fermé sur le côté, bras tendu (devient Yoko Barai quand on l'utilise pour bloquer)
Tettsui Uchi - attaque poing-fermé avec le bas du poing fermé (comme un marteau; tettsui en japonais)
Uraken Uchi - attaque avec le dos du poing (plusieurs variantes existent)
Hiraken Uchi - attaque avec les doigts de la main repliés sur la première phalange
Shuto Uchi - attaque avec le tranchant intérieur de la main
Haito Uchi - attaque avec le tranchant extérieur de la main
Nukite - attaque avec le bout des doigts (main ouverte, doigts serrés)
Ippon Nukite - attaque avec le bout d'un seul doigt (Itchi=un en japonais)
Nihon Nukite - attaque avec le bout de deux doigts (Ni=deux en japonais)
Ipponken Uchi - attaque avec un seul doigt fermé
Koken Uchi - attaque avec le dos la main et la main en forme de bec de canard vers le haut
Seiryuto Uchi - frappe avec la base du poignet et la main brisée, ouverte et tendue
Teisho Uchi - attaque avec la partie inférieure de la paume de la main
Haishu Uchi - attaque avec le dos la main ouverte
Mae Empi - coup de coude droit de face de bas en haut
Mawashi Empi - coup de coude circulaire d'extérieur en intérieur
Otoshi Empi - coup de coude de bas en haut vertical
Yoko Empi - coup de coude latéral
Ushiro Empi - coup de coude vers l'arrière

[modifier] Uke Waza (techniques de blocage)

Gedan Barai - blocage par rotation du bras tendu de l'intérieur vers l'extérieur; poing fermé (niveau bas)
Nino Ude Uke - blocage par rotation du bras tendu de l'extérieur vers l'intérieur; poing fermé (niveau bas)
Soto Uke (Yoko Uke) - blocage bras replié de l'intérieur vers l'extérieur; poing fermé (niveau moyen)
Uchi Ude Uke - blocage bras replié de l'extérieur vers l'intérieur; poing fermé (niveau moyen)
(Jodan) Age Uke - blocage bras replié de bas en haut; poing fermé et horizontal (niveau haut)
Nagashi Uke - blocage latéral de l'extérieur vers l'intérieur; main ouverte (niveau moyen)
Shuto Uke - blocage avec le tranchant extérieur de la main ouverte (niveau moyen)
Haishu Uke - blocage latéral de l'intérieur vers l'extérieur; main ouverte (niveau moyen)
Mawashi Empi Uke - blocage circulaire du coude de l'extérieur vers l'intérieur (niveau moyen)
Sukui Uke - blocage de la paume de bas en haut
Shote Uke - blocage de la paume de haut en bas
Osae Uke - ressemble à Shote Uke mais avec mouvement rotatif du poignet (voir Pinans)
Kote Uke - blocage latéral transversal avec la main tendue et serrée ou blocage d'intérieur en extérieur poing fermé (uchi ude uke avec le poing tourné dans l'autre sens)
Ura Uke - blocage avec le poignet (main renversée) en mouvement d'intérieur en extérieur
Mawashi Uke - blocage circulaire des deux mains (ura uke + shote uke puis teisho avec chaque main)
Morote Uke - double blocage (uchi ude uke avec l'autre poing contre le coude opposé)
Juji Uke - double blocage avec les mains ou poings croisés
Yoko Barai - blocage latéral bras tendu et poing fermé
Otoshi Uke - blocage de haut en bas; bras fléchi puis tendu avec le poing fermé (position du marteau)
Hara Uke - blocage comme Ninode Uke mais avec le poignet et non le côté du poing
Kumade Uke - (patte de l'ours) blocage avec la main en patte d'ours de haut en bas
Sashi Te - déviation bras tendu en avançant vers l'adversaire; bras tendu, main ouverte ou poing fermé
O Ura Uke - blocage d'un geste large d'intérieur en extérieur; bras tendu et main ouverte
Haito Uke - uchi ude uke mais main ouverte
Shuto (Gedan) Barai - Gedan Barai main ouverte
Kosa Uke (en croix) - blocage à deux mains croisées, poings fermés
Kuri Uke - blocage circulaire haut ou moyen avec la base du poignet intérieur, verticalement
Kake(te) Uke - blocage circulaire horizontal avec la main ouverte et le poignet plié (en vue d'une saisie du bras)
Sokuto Uke - blocage avec le tranchant du pied
Sokutei Uke - blocage avec la plante du pied
Wa Uke - blocage avec les deux avant-bras en forme de cercle (ressemble à un double age uke)
Kurisite - blocage rotatif sur coup de pied (poignet vers le haut en final) - voir Bassai Dai

[modifier] Ashi Waza (techniques de pieds et de genou)

Kin Geri - coup de pied de bas en haut, jambe tendue avec le dos du pied (typiquement dans l'entrejambe)
Mae Geri - coup de pied droit de face; fouetté (keage) ou pénétrant (kekomi), niveau haut ou moyen
Mawashi Geri - coup de pied circulaire d'extérieur en intérieur; fouetté (keage) ou pénétrant (kekomi), niveau haut, moyen ou bas
Yoko (Sokuto) Geri - coup de pied latéral avec le tranchant du pied; fouetté (keage) ou pénétrant (kekomi), niveau haut, moyen ou bas
Ushiro Geri - coup de pied retourné droit (dit du cheval) effectué avec le talon; niveau moyen
Ushiro Mawashi Geri - coup de pied circulaire retourné d'extérieur en intérieur; fouetté (keage) ou pénétrant (kekomi), niveau haut ou moyen
Ura Mawashi Geri - coup de pied circulaire d'intérieur en extérieur; fouetté (keage) ou pénétrant (kekomi), niveau haut ou moyen
Fumikomi Geri - Sokuto Geri bas pénétrant utilisé pour faire plier l'adversaire
Mikazuki Geri - coup de pied circulaire d'extérieur en intérieur effectué avec la plante du pied verticalement
Ura Mikazuki Geri - coup de pied circulaire d'intérieur en extérieur effectué avec le dos du pied verticalement
Kakato Geri - coup de pied marteau avec le talon de haut en bas, jambe tendue
Mae Hiza Geri - coup de genou droit direct (au ventre ou à la tête)
Mawashi Hiza Geri - coup de genou circulaire
Gyaku Mawashi Geri - coup de pied circulaire moyen de l'intérieur vers l'extérieur (mawashi geri inversé)
Yoko Tobi Geri - coup de pied latéral sauté
Kin Tobi Geri - coup de pied vers le haut sauté

[modifier] Dachi Waza (Positions)

Heisoku Dachi - pied joints, jambes légèrement fléchies
Musubi Dachi - talons joints, pieds à 45° vers l'extérieur, jambes tendues
Heiko Dachi - pieds écartés parallèles dans l'alignement des épaules
Hachiji Dachi ou Shizen Tai (position naturelle) - pieds écartés dans l'alignement des épaules mais à 45° vers l'extérieur
Naifanchi Dachi - pieds écartés un peu plus largement que les épaules; pieds à 45° vers l'intérieur; genoux fléchis légèrement
Shiko Dachi - pieds écartés comme naifanchi dachi mais pieds à 45° vers l'extérieur et descendre le bassin sur les genoux complètement fléchis (kiba dachi en Shotokan mais avec les pieds à 45° ici)
Sanchin Dachi - les jambes écartées un peu plus que les épaules; un pied avancé avec le talon aligné sur les orteils de l'autre pied et incliné à 45° vers l'intérieur; l'autre pied, droit; on descend et resort le bassin en poussant les genoux fléchis vers l'extérieur
Neko Achi Dachi (position du chat) - jambe arrière pliée; genou à 20°; jambe avant pliée, pied posé sur le bout de la plante du pied (koshi); presque 100% du corps repose sur la jambe arrière
Moto Dachi - position très naturelle, une jambe devant légèrement pliée naturellement (position de garde typique)
Zenkutsu Dachi - position plus avancée; jambe arrière tendue pied dirigé vers l'avant; jambe avant pliée avec le genou au-dessus des orteils; bassin de sorte que la ceinture est à 20-30° vers l'extérieur (sauf sur gyaku zuki où le bassin se dirige vers l'avant)
Kokutsu Dachi - Zenkutsu dachi puis tourner la tête vers l'arrière
Kosa Dachi - se positionner en zenkutsu dachi puis ramener la jambe arrière derrière la jambe avant pour former une croix (kosa en japonais); le bassin est tourné vers l'avant
Kake Dachi - similaire à Kosa Dachi mais le bassin est tourné sur le côté
Reno Dachi - une jambe devant légèrement pliée; pied avant droit devant, pied arrière sur la même ligne et incliné à 45° vers l'extérieur
Teno Dachi - une jambe devant légèrement pliée; pied avant droit devant, pied arrière sur la même ligne et incliné à 90° vers l'extérieur
Fudo Dachi - Zenkutsu dachi avec la jambe arrière légèrement pliée dans une position plus naturelle (position typique d'attaque)
Sagi Ashi Dachi - position sur une jambe, l'autre est repliée contre le genou interne de la jambe de support qui est, elle, légèrement pliée
Tsuru Ashi Dachi - position de la grue, sur une jambe

[modifier] Kihon (exercice en français)

Ce que l'on nomme Kihon en Japonais regroupe les ensembles de techniques d'entraînement répétitif enseignées par les maîtres de karaté. Ces techniques peuvent être 'une seule technique' répétée sur place ou en ligne droite, une combinaison de techniques de pied, poing ou autre, ou encore des enchaînements de techniques reprises dans les katas et dans les applications de katas (bunkai).

Il existe des 'kihon' plus ou moins codifiés qui correspondent à différents niveaux de pratique (typiquement à partir du 1er Kyu et jusqu'au deuxième dan). A partir du troisième dan, ces kihon se pratiquent presque uniquement avec un partenaire et sont beaucoup plus élaborés.

C'est un élément essentiel et central de l'apprentissage du karaté car il permet d'assimiler les techniques par répétition, d'affiner leur application par mimétisme (par rapport au Sensei ou aux autres pratiquants) et enfin de développer la force physique, l'endurance et le contrôle de la respiration (essentiel à la bonne exécution des katas).

[modifier] Katas

Attention, cette liste doit être validée sous peu. Il faut noter aussi que l'orthographe n'est qu'approximative car traduite phonétiquement du japonais; d'autres orthographes correctes existent. Parfois même, des katas sont repris dans des catégories différentes ou sous d'autres noms dans d'autres écoles ou certaines fédérations. Ceci n'est donc qu'une réference parmi d'autres.

D'autre part, des références vers des sites Shito-Ryu sont utilisées afin de ne pas dupliquer l'information à outrance et cependant de compléter par des vidéos ou des descriptions pas-à-pas la définition des katas. Afin de rester objectif, tous les liens disponibles seront indiqués si plusieurs versions existent.