Сэйдза
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Сэйдза (яп. 正座, seiza, букв. «правильное сидение») — поза сидения на корточках («по-японски»). Является традиционным японским способом сидения как на полу (иногда с использованием подушек). Помимо чисто утилитарного значения поза сэйдза имеет зачастую и церемониальный смысл, во многом зависящий от общественного положения, возраста и пола сидящего.
В сэйдза сидят следующим образом: голени ног покоятся на полу, стопы и тыльные стороны пальцев ног развернуты кверху; бёдра покоятся на внутренних сторонах голеней, ягодицы — на пятках; большие пальцы ног либо соприкасаются друг с другом, либо слегка перекрывают друг друга (большой палец правой ноги над большим пальцем левой). Женщины держат колени вместе, мужчины обычно чуть разводят их в стороны для устойчивости, сообразно с ростом и весом. Кисти рук, чуть развернутые пальцами друг к другу покоятся сверху на бедрах ладонями вниз. Локти чуть отодвинуты от корпуса. Спина должна быть прямой.
Иногда для сидения используются специальные подушки дзабутон.
Положение сейдза является обязательным при совершении чайной церемонии, во время занятий традиционными японскими боевыми искусствами; часто используется для медитаций (см. Дзадзен)
