Latissimus dorsi
Wikipedia
Latissimus dorsi är ryggens största muskel. Dess ena infästning sträcker sig längs en stor del av ryggens centrum och den andra i överarmens baksida. Den tar hand om armens rörelse bakåt i ett antal vinklar, men isolerat bakåt och nedåt. Denna muskel ingår i gruppen innåtroterande muskler, tillsammans med pectoralis major.
Rent utseendemässigt så är det denna muskel som ger den omtalade V-formen av ryggen, det vill säga att ryggens övre del blir bredare än den nedre.
[redigera] Styrketräning
Latissimus dorsi kan tränas med övningar som chin-ups, pull-ups och pulldowns. Synergister till denna muskel i många övningar är bland annat trapezius, deltoid, biceps brachii med flera.
