Здоровый образ жизни
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Здоро́вый о́браз жи́зни — стиль жизни, обеспечивающий здоровье и долголетие. Включает в себя:
- Регулярные физические нагрузки (как специально организованные занятия физкультурой, так и, например, ходьба пешком или езда на велосипеде вместо поездок на транспорте, подъём/спуск по лестнице вместо пользования лифтом), активный отдых. Важна правильная организация нагрузок.
- Правильное питание
- Отказ от употребления наркотиков (в том числе алкоголя и табака).
[править] См. также
 |
Это незавершённая статья. Вы поможете проекту, исправив и дополнив её. Это примечание следует заменить более точным. |
