Méthode Lafay
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La méthode Lafay est un principe de musculation créé et développé par Olivier Lafay. Son principe est fondé sur le poids de corps. Cette méthode ne nécessite donc aucun appareil de musculation spécifique. Cette méthode se présente comme un enchaînement de niveaux (13 au total) visant à developper le corps de l'athlète dans sa globalité. D'abord sujet à controverses, le livre de O. Lafay est désormais reconnu comme une alternative efficace à la musculation "traditionnelle".
