Armwrestling
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Armwrestling ist ein Sport, der dem Armdrücken ähnelt. Im Unterschied zum Armdrücken wird grundsätzlich im Stehen an einem 1,04m hohen Tisch nach festen Regeln gekämpft. Durch die Technik werden die Gelenke geschont. Es wird weniger gedrückt als gezogen, so dass der Bizeps in anatomisch ungefährlicher, "natürlicher" Weise belastet wird.
Anwendung der Technik: Auf einem eigens angefertigten Armwrestlingtisch stehen sich die Gegner parallel gegenüber. Die Sportler haben jeweils ein Polster unter den Ellenbogengelenken. Die Schultern der jeweiligen Gegner müssen parallel zueinander liegen. Ein im Armwrestlingtisch montierter Griff kann zum Festhalten genutzt werden. Man startet, wenn der Satz "Ready go" ertönt. Um den Gegner zu schlagen, ist es vorteilhaft eine ständige Spannung in Arm und Hand zu erhalten. Man muss sich mit einer richtigen Kniebeuge unter den Tisch "fallenlassen", damit man sein Körpergewicht einsetzen kann. Es soll darauf geachtet werden, dass Arm und Schulter in der Phase des "Drückens" parallel bleiben und dass der Abstand zwischen Unterarm und Oberarm möglichst eng bleibt. So kann man seine Kraft noch besser einsetzen. Bei einem Frühstart oder bei einem Abrutschen auf dem Ellenbogenkissen erfolgt eine Verwarnung bzw. ein Foul (2 Fouls=Niederlage).
Armwrestling ist keine rein kraftsportliche Disziplin, da auch die Schnellkraft und die technische Ausführung der Bewegung eine wichtige Rolle spielen. Dennoch ist die Maximalkraft natürlich ein wichtiger Faktor. Die wichtigsten Muskelgruppen sind die Hand- und Fingerbeuger am Unterarm sowie der Bizeps, wobei bei "richtiger" Bewegungsausführung auch Brust-, Rücken und Schultermuskulatur beteiligt sind.
[Bearbeiten] Siehe auch
Gagik Zakurjan (Weltmeister 1996 und Europameister 1998)
