Programació neurolingüística
De Viquipèdia
Nota: L'article necessita algunes millores en el contingut o l'estil:
La programació neurolingüística (PNL) és un model terapèutic del camp de la psicologia basat en l'estructuració del llenguatge. És una pràctica mental que proporciona un conjunt de conceptes, mètodes i tècniques per canviar allò que limita el desenvolupament i per enriquir la vida personal i professional de les persones.
La PNL és una disciplina enfocada a l'obtenció de resultats. No és una teoria sobre la ment humana, sinó un aprenentatge enfocat a consecucions pràctiques.
La PNL és una invitació a explorar els magnífics potencials dels éssers humans en desenvolupament personal i comunicació humana d'una forma pràctica i concreta. És un model de la conducta humana entesa com a experiència subjectiva que genera tècniques específiques per modificar o enriquir percepcions limitants, amb la intenció d'obtenir un objectiu determinat.
Un dels seus principis és: Si fas el que sempre has fet aconseguiràs el que sempre has aconseguit. Si vols aconseguir una cosa nova fes una cosa diferent. I també que: Si hi ha alguna cosa a l'univers de la que hom pot estar segur de poder modificar és la pròpia manera de ser, per a la qual cosa tothom té els recursos que necessita, encara que no ho sàpiga o no sàpiga com usar-los i que per a això cal estar més pendent de percebre que de realitzar.
Taula de continguts |
[edita] Origen i desemvolupament de la PNL
Richard Bandler (informàtic i terapeuta gestàltic) i John Grinder (lingüísta) dos investigadors de la Universitat de Santa Cruz (Califòrnia), el 1975, van estudiar tres bons especialistes de la comunicació i de la psicoteràpia (Frits Perls, Milton H. Erickson i Virgínia Satir) per esbrinar les claus dels seus èxits professionals i extreure'n un model de canvi personal que qualsevol persona fos capaç d'aprendre i d'utilitzar.
Pensaven que podien descobrir "les receptes" de la seva eficàcia, com si es tractés d'imitar el procés de cuinar un plat exquisit d'un xef. De manera que van trobar quins ingredients hi posaven, quines quantitats, com el coïen, quant de temps, etc., però no teòricament. El seu objectiu era repetir la classe de resultats brillants i sòlids que obtenien aquests genials psicoterapeutas.
Es van adonar que no només havien estat capaços de modelar (és a dir detectar i utilitzar els patrons mentals, actituds, conductes, tipus de comunicació, etc.) els psicoterapeutas, sinó també qualsevol persona (esportistes, mestres, directius, etc.) amb alguna habilitat extraordinària.
D'allà neix la recerca de l'excel·lència humana i el concepte fonamental de modelar. Modelar és arribar a saber quin tipus de processos interns (pensaments, imatges, sentiments, valors, etc.) desenvolupa l'individu per arribar a aquest resultat. En aquest sentit es tracta de processos complexes que inclouen diferents nivells: lingüístics, conceptuals, emocionals, etc.
Aquells tres terapeutes eren diferents en tot, en els seus models teòrics, en la seva forma d'abordar les teràpies, en les seves tècniques i, fins i tot, en la seva personalitat. Però els tres aconseguien resultats meravellosos. Bandler i Grinder, resumint, el que van fer va ser analitzar tots els patrons que tenien en comú aquelles tres persones. Aquests patrons van rebre, anys més tard dins de la PNL, els noms de Metamodel, Submodalitats, Reenquadrament, Patrons de llenguatge, Condicions de la bona formulació i Claus d'accés ocular.
[edita] Aplicacions de la PNL
Posteriorment la PNL ha generat nombrosos models d'excel·lència humana amb aplicacions en pràcticament totes les activitats humanes. Especialment ha estat productiva en tècniques de canvi personal i comunicació.
Sense intentar ser exhaustius, en relacionarem algunes.
- Desenvolupament personal: Canvi d'hàbits, flexibilitat, creativitat...
- Psicologia: Psicoteràpia, teràpia familiar, teràpia breu, psicologia industrial...
- Salut: Malalties psicosomàtiques, reforçament del sistema immunitari, control del dolor, millora de la qualitat de vida en malalties greus, control de l'estrès...
- Negocis: Vendes, direcció|adreça, selecció de personal, lideratge, millora de la precisió de les comunicacions, harmonització de les relacions professionals, direcció|adreça...
- Educació: Recursos pedagògics, problemes d'aprenentatge, control de l'estrès, mètodes de disciplina suau i efectiva, augment de la congruència del docent...
- Estudis: Augment de la concentració, tècniques d'estudi, increment de la memorització, motivació...
- Relacions humanes: Parella, laboral, amistats...
- Esports: Motivació, eliminació de bloqueigs, concentració...
I es continua investigant-se en altres camps nous.
[edita] Per què es diu programació neurolingüística
- programació: perquè programar és organitzar els components d'un procés per obtenir un resultat determinat. Buscar com s'estructura el nostre pensament, sentiment o conducta és buscar com ho hem programat per poder reprogramar-ho.
- neuro: perquè tota experiència és el resultat de processar neurológicamente percepcions internes (representacions) i externes; els cinc sentits: visual, auditiu, cinestèsic (sensacions internes i externes (*)), olfactiu i gustatiu.
- lingüística: perquè aquests processos neurològics es poden codificar en paraules. I les paraules creen realitat.
Així, la PNL estudia com organitzem mentalment les nostres experiències - sensorials i lingüístiques, bàsicament - i com ens influeixen. Però també com utilitzar determinades tècniques i procediments per canviar determinades conductes o sentiments i per millorar en la comunicació personal.
(*) El procés pel qual les posicions i els moviments relatius a les diferents parts del cos són percebuts per cèl·lules sensorials en els músculs, tendons i unions.
[edita] Bibliografia
Qué és la PNL, Carles Porcel, RBA llibres/Integral.
