Basal kroppskännedom

Wikipedia

Basal kroppskännedom är en arbetsform inom sjukgymnastik som integrerar västerländsk rörelsetradition och biomedicinsk kunskap med den österländska rörelsetraditionen tai-chi och zen-meditation.

Metoden utvecklades ursprungligen av Jacques Dropsy och traditionen har vidareutvecklats av bland andra den svenska sjukgymnasten Gertrud Roxendal. I Sverige ges utbildningar i basal kroppskännedom i fyra steg av Institutet för basal kroppskännedom.

Träningen ska leda till ökat kroppsmedvetande och ge en balanserad hållning, ett avspänt och välkoordinerat rörelsemönster samt en naturlig integration mellan andning och rörelse. Träningen är tänkt att stimulera till reflektion över invanda mönster och att ge övning i mental närvaro. Genom fördjupad erfarenhet av övningarna stimuleras den egna viljan till förändring och möjligheterna att upptäcka de egna kroppsliga och mentala resurserna.

Enligt Institutet för basal kroppskännedom ger metoden god effekt vid exempelvis spännings- och belastningsbesvär, psykiska besvär och stressrelaterade besvär.

[redigera] Litteratur

• Roxendal G, Winberg A. (2002) Levande människa. Basal Kroppskännedom för rörelse och vila. Stockholm: Natur och Kultur
• Dropsy J. (1998) Leva i sin kropp. Stockholm: Natur och Kultur
• Dropsy J. (1997) Den harmoniska kroppen. Stockholm: Natur och Kultur

[redigera] Externa referenser

• Institutet för basal kroppskännedom.
• Vetenskapliga rapporter på institutets webbplats