Mudrā

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Mudrā (Sanscrito, मुद्रा, literally "sigillo"; inzō in Giapponese) è un gesto simbolico delle mani o delle dita, insieme alle asana (posizioni) sono utilizzate nella pratica meditativa yoga.

Usato nello yoga, nelle asana, nel pranayama o nella meditazione.

Il Mudra può agire sul piano fisico, energetico e/o spirituale.

I mudra vengono usati molto nel buddhismo tibetano, sono movimenti, gesti, danze delle mani che vanno a completare tecniche, pratiche e meditazioni atte al raggiungimento dell'illuminazione, ma i mudra vengono praticati anche durante le cerimonie come ad esempio nelle cerimonie di iniziazione.

[modifica] Alcuni mudra

[modifica] Dita e delle mani

• Adhi mudra
• Abhayamudra
• Chin mudra
• Jnana mudra: gesto della conoscenza, molto usato nel pranayama e nella meditazione (dhyana)
• Kaki mudra
• Mandala mudra: i quattro angoli del mondo

[modifica] Corpo

• Ashvini mudra
• Maha mudra
• Viparitakarani mudra
• Yoga mudra