攀岩
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攀岩是從登山衍生出的一項運動。在約1970年前攀岩一直附屬登山系統之下，目的只是為了剋服登山過程中的困難。直到70年之後，在法國，攀岩真正變成一項獨立運動。
目录 |
[编辑] 攀岩類型
[编辑] 從地點分類
- 戶外攀登─在戶外的天然岩壁上攀登
- 室內攀登─在室內人工岩場攀登
- 抱石─在不利用繩索，在一定的高度下進行路線的攀登。
- 冰雪攀─利用冰斧、冰鎚、冰爪等冰攀工具，在冰雪地上、結冰的瀑布或是冰牆上，使用冰攀工具攀登。
- 繩隊攀登─因路線過長，需要多繩距的攀登，常為大岩壁攀登或是冰岩攀登。
[编辑] 依攀登方式分類
- 傳統攀登(Traditional Climbing)─傳統攀登是由攀登者，沿路自行架設保護點。而目標為完攀。因沿路沒有永久保護點，所以傳統攀登通常為沿著裂隙攀爬。可分為人工攀登與自由攀登。
- 人工攀登(Aid Climbing)─使用人工工具攀爬攀登過程中會借助器材的能力，如手抓腳踩繩梯、固定點、保護點，如上升器、繩梯、岩釘、岩槌…等。但因岩釘對岩牆會造成破壞，在講究環保的現在，一般僅使用岩楔做固定點或確保點。
- 徒手攀登(Free Climbing)─這個名詞是相對於人工攀登而產生的，攀爬時只靠身體的四肢抓踩天然的把手點或踏足點，傳統裝備只是用來架設確保點，並非上升施力之用，而繩子只作為確保安全之用。
- 運動攀登(Sport Climbing)─與傳統攀登不同之處是，攀爬路線已預先設置保護點，攀登者並不須要自行放置保護點。攀岩運動發展至今，因技術及器械的進步與推廣攀岩運動的目的，運動攀登因安全、入門容易等因素，目前已成為攀岩界的主流攀登方式。從早期攀岩一直發展到後期，部分的攀岩者漸漸離開高山岩場，而成為新興運動。攀登者攀爬已有永久保護點的岩場，如人工與天然岩場。攀登者的目的不在只是登頂，還有挑戰更難的路線。
- 抱石(Bouldering)─不利用繩索，在安全的高度(約6米以下)進行的攀登。不用繩索的攀登方式，而是使用與厚墊。注意抱石須與獨攀(Solo)有所區別。獨攀屬危險性極高之攀岩運動。
[编辑] 依確保方法分類
- 先鋒攀登(Leading)─在岩牆上的保護點尚未架設前，攀岩者必須先鋒攀上去，沿路掛上快扣，再把繩子掛入快扣內作為確保。
- On-Sight:攀登者一次過完攀，沒有墜落，之前沒爬過該路線，亦沒看過別人攀爬或任何的相關資訊。
- Flash:攀登者一次過完攀，沒有墜落，之前沒爬過該路線，但是有看過別人攀爬或是研究過相關資料。
- Red-Point:與Flash一樣，攀登者一次過完攀，但曾經攀爬過該路線並墜落過。Red-Point就是經過練習後的Flash.
- Pink-Point:與Red-Point一樣，但路線上所有快扣已經預先設置好，攀登者(先鋒)只須入繩作保護。
- Yoyo:先放置確保點；在每次嘗試之後繩子就扣在某些確保點上。也就是說，每次都從最低點開始起攀，不過墜落後繩子並不取下，下次攀登時前次的部分是top-ropping，超過前次高度後才轉換為先鋒。
- Hangdog:攀爬時，經過墜落，並可懸掛在岩壁上休息，然後完攀。
- 上方確保(Top-ropping)─事先將保護點架好在攀登路線的上方以懸掛繩索，攀爬者以該繩索作為保護進行攀登。
- 後繼者攀登(Second)-為先鋒後攀登，沿路解開快扣(或回收先鋒所留下的快扣)前進。
[编辑] 攀岩競賽
- 難度賽: 通常在高15米以上的人工岩牆舉行，比賽採On-Sight先鋒攀登，比賽前選手有約六分鐘的時間觀察路線，觀察後回到隔離區，再依次需出場。每名選手僅有一次攀登機會，且不得觀看別人比賽。限制時間６~８分鐘不等。最後依攀爬高度來計算成績。
- 速度賽:速度賽的路線比難度賽簡單許多。在無失誤狀況下，每名選手皆能完攀。因此考驗的是選手攀爬的速度。
- 抱石賽:與難度賽類似。抱石賽是在安全的高度下的岩場進行，而是以安全護墊為確保。在時間內不限攀登次數，每場約有４~8條路線，每條路線皆有中繼點(Zone Point)與完攀點，比賽成績以完攀（須通過中繼點）與抓到中繼點的數量與攀爬次數來評斷。
[编辑] 攀岩分級
- 人工攀登─目前大家都使用同一種系統，但有很多種詮釋。
- A1: 所有的固定點都很容易放置而且牢固。
- A2: 固定點都還算牢固，但是放置不易。
- A3: 固定點放置很難，但是還是可以找到幾個牢固的固定點。
- A4: 一排固定點中有好幾個都只能勉強支撐身體的重量，千萬不要有大的墜落。
- A5: 超過20米以上的固定點都只能勉強支撐身體的重量而已，墜落就掛了。
- 抱石:V難度系統為約翰‧薛曼創立，難度從V0-開始到V16。
- 自由攀登
- 1973年Sierra引進美國。(YDS系統)
- 級數１：散步。
- 級數２：健腳。
- 級數３：簡單技巧，有時需用到雙手。
- 級數４：手腳並用往上爬，刺激而不危險，不用繩子確保。
- 級數５：光是手腳並用還不夠，需要點攀爬技巧，很危險，最好有繩子確保。
- 級數６：人工攀登
- 其他尚有英國系統、UIAA系統、巴西系統、巴西系統與法國系統等。
- 1973年Sierra引進美國。(YDS系統)
- 危險程度分級
- 因傳統攀登需自行架設確保點，另外也有人以確保點的架設安全來分級。
- 分為：S (safe, 常省略), R(risky), X(dangerous)
- 比較表格
| Rock Climbing Rating Systems | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sierra (USA) |
British (UK) |
French | UIAA (Central Europe) |
Australian | GDR (Eastern Europe) |
|
| 5.4 | ||||||
| 5.5 | 4a | VS | ||||
| 5.6 | 4b | |||||
| 5.7 | 4c | 15 | ||||
| 5.8 | HVS | 5a | 6- | 16 | VIIa | |
| 5.9 | 5a | 5b | 6 | 17 | VIIb | |
| 5.10a | E1 | 5c | 6+ | 18 | VIIc | |
| 5.10b | 5b | 6a | 19 | |||
| 5.10c | E2 | 7- | 20 | VIIIa | ||
| 5.10d | 5c | 6b | 7 | 21 | VIIIb | |
| 5.11a | E3 | 7+ | 22 | VIIIc | ||
| 5.11b | 6c | 23 | ||||
| 5.11c | 6a | E4 | 8- | 24 | IXa | |
| 5.11d | 7a | 8 | 25 | IXb | ||
| 5.12a | E5 | 8+ | 26 | IXc | ||
| 5.12b | 6b | 7b | ||||
| 5.12c | E6 | 9- | 27 | Xa | ||
| 5.12d | 6c | 7c | 9 | 28 | Xb | |
| 5.13a | E7 | 9+ | 29 | Xc | ||
| 5.13b | 8a | |||||
| 5.13c | 7a | 10- | 30 | |||
| 5.13d | E8 | 8b | 10 | 31 | ||
| 5.14a | 10+ | 32 | ||||
| 5.14b | 7b | 8c | ||||
| 5.14c | E9 | 11- | 33 | |||
| 5.14d | 7c | 9a | 11 | |||
[编辑] 攀岩裝備
- 吊帶：安全吊帶的設計以分散衝擊力、人體舒適、安全為要點，可分為攀登用與多功能用兩種。
- 攀岩鞋：岩鞋最大的特色就是很合腳，是為了讓腳能用腳尖在很小的點上施力，剛開始攀岩的人會不太習慣，會有點痛。設計良好的岩鞋不但能幫助攀岩，也能保護腳。
- 岩盔：岩盔可保護頭部，防止小落石等東西及墜落時的意外撞擊。
- 粉袋：將鎂粉置於粉袋中，而粉袋則扣或綁在腰際；鎂粉 (碳酸鎂粉) 作用是吸收手掌上的汗水，以防止滑落。
- 快扣組(Quick Draw)：由兩只鉤環與一條繩環組，用來連接攀登繩與岩面上的確保點，確保點可為岩楔或bolt。將快扣掛入確保點後，將繩子掛入快扣中，可保護確保者在意外墜落。
- 確保器：安全確保使確保者用之來連接攀登繩，以增加摩擦力達到制動目的的方式來確保攀登者安全。常見確保器有豬鼻子(ATC),八字環(figure 8),GriGri。
- 鉤環：連接安全吊帶與固定點或上攀、下降確保主繩，以不鏽鋼或鋁合金為材質，方便單手操作，不同鉤環有不同的承重，一般約為2000公斤左右。
- 主繩：攀登主繩主要作用是當攀登者不管任何因素墜落時，保護攀登者用。攀登用繩都必須經過U.I.A.A或C.E.檢驗合格，依使用方法與粗細可分為單繩、雙繩、雙子繩(對繩)，或是分為靜態繩與動態繩。先鋒攀登必需使用動態繩。
- 抱石墊:為了減少戶外抱石的運動傷害所設計的墊子。
[编辑] 攀岩地點
- 台灣-龍洞岩場
- 台灣-關仔嶺
- 泰國-krabi
- 香港-東龍島
- 中國-廣西陽朔(月亮山、銅門山、大榕樹)
- 中国-北京白河
[编辑] 攀岩運動傷害
攀岩運動大量使用手部力量，因而運動傷害集中於手指、手腕、手肘及肩部等部位。其中手指的側韌帶與第二環狀滑車較為常見。
