Kata
Wikipedia
Kata on kamppailulajien liiketekniikoiden harjoittelumuoto, jota esiintyy etenkin budolajien parissa. Kata-harjoittelussa tehdään parin kanssa, ryhmässä tai yksin ennalta määrättyä harjoitetta, jossa yleensä toistetaan erilaisia hyökkäys- ja puolustustekniikoita. Nyrkkeilijöiden käyttämä varjonyrkkeily muistuttaa yksin tehtävää kataa - varjonyrkkeily on kuitenkin vapaamuotoista katan ollessa ennalta määrätty. Kata on japania ja tarkoittaa "muotoa". Sanaa käytetään usein virheellisesti myös muunmaalaisten lajien yhteydessä. Korealaisten lajien yhteydessä tulisi käyttää termiä poomse ja kiinalaisten yhteydessä quan.
Katoja on monia erilaisia ja kata-muotoista harjoittelua löytyy jossain määrin lähes kaikista kamppailulajeista, vaikkei sitä sillä nimellä kutsuttaisikaan. Samassa lajissakin saattaa olla useita tyylisuuntia joiden katat poikkeavat toisistaan. Kata-harjoituksessa voidaan myös käyttää aseita. esim. kendo-no-kata, go-gyo-no-kata, ZNKR seitei jōdō-kata ja karaten kobudo pari-katat tai iaidon eri tyylisuuntien katat.
Sisällysluettelo |
[muokkaa] Kata-harjoittelu
Kata-harjoittelu kuuluu (kihon-harjoittelun ja kilpailun rinnalla) olennaisena osana budolajien harjoitteluun. Kataa voidaan harjoitella normaalin harjoituksen osana tai sille voidaan osoittaa oma harjoitusaika. Katassa edistyminen vaatii sitkeyttä ja säännöllisyyttä ja myös henkistä panosta. Myöskään ilman pätevää opetusta ei harjoittelija katassa edisty. Tällöin jäädään usein katan ulkoisen muodon toistamiseen ilman että kata saa itseensä sisältöä.
Karate kilpa-katassa suojia ei tarvita, mutta ottelijalla täytyy olla punainen tai sininen kisavyö. Kataa voi tehdä yksin, parittain tai kolmen henkilön ryhmässä. Katassa arvostellaan mm. nopeutta, voimaa ja liikkeiden puhtautta ja todentuntua.
[muokkaa] Katat budolajeissa
[muokkaa] Karate katat
Karate-katoja on monen nimisiä. Esim. Pinan sodan,Pinan nidan , Pinan sandan, Pinan yondan, Pinan godan ja Naihanchi shodan ovat junioriasteiden katoja. Shotokan karatessa taasen on Heian Shodan, -Nidan, -Sandan, -Youndan, -Godan jne. Vielä korkeampiakin katoja jotka eivät kuulu perus tekniikoihin ovat mm. pasadai (tarkoittaa voimakasata) annan ja annanko
[muokkaa] Kansainvälisen kendoliiton lajeissa yleisesti harjoitettavat kata-sarjat
[muokkaa] Kendo
[muokkaa] 7 pitkän miekan kataa
- Ipponme
- Nihonme
- Sanbonme
- Yohonme
- Gohonme
- Ropponme
- Nanahonme
[muokkaa] 3 lyhyen miekan kataa
- Kodachi ipponme
- Kodachi nihonme
- Kodachi sanbonme
Kendo-no-katan lisäksi kendossa voidaan harjoitella kihon-no-kataa ja go-gyō-no-kataa.
[muokkaa] Jodo
ZNKR jōdō kata suoritetaan parikatana, jossa uchidachi on varustautunut bokkenilla ja shijō jōlla. Alla ovat ZNKR jōdō katat lueteltuina. Mukana ko. katojen nimet, käännökset ja sijainti SMR kata-ryhmissä. Katat 2. (nihonme) Suigetsu ja 4. (yonhonme) Shamen ovat SMR-katoja, mutta normaalin SMR-kata kaanonin ulkopuolelta.
- (ipponme) Tsuki zue (ulottuva jō) (SMR omote 3.)
- (nihonme) Suigetsu (pallean yläosa) (SMR erikoistekniikka)
- (sanbonme) Hissage (paino alas) (SMR omote 4.)
- (yonhonme) Shamen (poikittainen isku) (SMR erikoistekniikka)
- (gohonme) Sakan (vastahyökkäys vasemmalta) (SMR omote 5.)
- (ropponme) Monomi (kaikennäkevä katse) (SMR omote 8.)
- (nanahonme) Kasumi (usva, sumu) (SMR omote 7.)
- (hachihonme) Tachi otoshi (SMR omote 1.)
- (kyuhonme) Rai uchi (SMR chūdan 10.)
- (jupponme) Seigan (suoraan silmiin) (SMR chūdan 12.)
- (jūipponme) Midare-dome (pysäyttää kaaos) (SMR chūdan 3.)
- (jūnihonme) Ran ai (harmoniaa kaaokseen) (SMR ran ai)
[muokkaa] Iaido
[muokkaa] Kobudo katat
[muokkaa] Judo katat
[muokkaa] Kenjutsu-/ muut pari miekkakatat
[muokkaa] Iaijutsu-/ iaidokatat
[muokkaa] Katojen sisältö
Kata harjoittelussa ei pelkästään liikesarjoja toistamalla omaksuta ko. kataa lihasmuistiin. Toistojen suuri määrä on tärkeää mutta tekemisen laatu on sitäkin tärkeämpi.
