壁球

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壁球（squash）是一项室内球拍型运动。

壁球球拍和球

[编辑] 历史

[编辑] 球场

球场四周通常用水泥或石墙围成，表面涂平粉刷为白色并有“外界”和“发球”的红线。很多现代球场建有可供观看的玻璃后墙，而职业比赛有时在“全玻璃”球场举行，可供四周达2000名观众观看。最近，一些俱乐部建成“彩虹球场”，即使用绿色或蓝色的墙壁，但大多数受到传统主义者的反对。

地板通常由浅色木版条纵向铺成，并画有区分发球框和发球区的红色界线。天花板应为浅色并且足够高，从而能够使球做“吊高”运动（即击出能够反弹至球场后墙的高弧度球）。

在较为流行和普遍的“国际”（英式）比赛规则中，球场的尺寸为9.75米长、6.4米宽。而“美式”比赛则使用较硬的球和5.48米宽的球场。

球场正面墙的底部有一个金属空心长板叫作“限制线”或“铁皮”，相当于网球运动中的球网（球如果击中铁皮则发出与击中墙不同的声音，来帮助判断球是否出界）。国际球场中，限制线总高480毫米，顶上有50毫米高的木板条。后墙外界为2.13米高，正面墙为4.57米，与两侧墙倾斜的外界线相连。美式球场的铁皮则要矮4.9厘米，而且两侧墙的外界线为水平线。

[编辑] 球具

“标准”球拍由运动规则限制。传统上，它们是由层压木料和肠线组成的网构成。1980年代中期改变规则之后，到如今它们几乎都换成了陶瓷材料（石墨、凯夫拉尔、钛和/或硼）同合成材料球网。现代球拍长70厘米，网面最大面积为500平方厘米，重约110至200克。

壁球用球由两块超耐久橡胶胶合而成，表面抛光至粗面精整（matte finish）。多种运动条件和标准拥有相应种类的球：初学者使用的球通常比经验丰富的球员使用的球更大、弹性更好。球上带有颜色的小点标志着此球的弹性级别，也就是球员所适合的运动标准。弹性较好的球通常被视为“快”而弹性较差的球则“慢”。

球的弹性随着球的温度增高而变大。职业球员通常击球迅猛且回合较多，因此他们击打过程中的球比业余选手的球温度要高得多。“较快”的球实际上是使业余选手能够在比赛中打出与职业球员同样的反弹次数，而这通常是俱乐部级别的选手所忽略的。很多俱乐部选手常以“死球”结束壁球比赛仅仅是由于他们使用了与自身水平不相称的球。[1]

可供识别的颜色有：

双黄 - 极慢
黄 - 超慢
绿或白 - 慢
红 - 中
蓝 - 快

“双黄点球”于2000年开始使用，目前已是竞赛标准。在此之前单黄点球一直是竞赛标准。还有一种高海拔球，可以应用于墨西哥城或丹佛等高海拔地区。

由于此运动较为剧烈，球员需要穿着舒适的运动服装和耐用的室内（不脫色）运动鞋。潮湿天气时可能需要头带和毛巾护腕。由于球员可能被快速挥动的球拍或球（常能达到200千米/小时，最高纪录为270千米/小时）击中，推荐佩戴保护眼睛的聚碳酸酯眼镜。许多球场要求必须佩戴眼部防护。

[编辑] 比赛与记分

比赛中球员轮换将球击打至正面墙（即比赛“回合”，rally）。球可以直接击打或在弹地一次后击打。“好球”的定义是，球在触地之前，击中正面墙的位置必须在上界之下和“木板”或“铁皮”之上。球在击中正面墙之前和/或之后可以击中任意其他三面墙。首先击中侧墙或后墙的球叫做“boast”或“angle”。

比赛回合以一名球员不能回球，或击球失误（如，击球出上界、球弹地两次后击球、球击出后未击中正面墙，或击中“铁皮”），或由于干扰或阻碍对方被判“重打”（let）或“罚球/分”（stroke）为结束。

“传统”英式计分制（1926年开始使用）为发球得分。接球者赢得此回合则换发。

一局通常为9分制（当比分为8比8时，接球者可以选择以10分结束本局）。正规比赛通常是5局3胜制。

另外，还有每回合得分制（point-a-rally scoring system，PARS或美式计分制），即每回合的赢家得分，无论她/他是否发球。传统上，PARS为15分制（或14平时接球者选择15分或17分结束）。但到2004年，PARS的职业比赛减少成为11分制（如果10平，则一方必须以发球方连续得2分才能赢得本局）。

“国际”比赛、俱乐部比赛、双打比赛和休闲比赛通常使用传统“英式”记分制。

[编辑] 战略与战术

壁球的基本战略是将球紧贴侧墙直线击打至后角落（通常叫做“good length shot”击或“rail”），然后移动至球场的中心“T”字区附近从而占据有利位置来迎接对手的回击。轻击至前角落的进攻（通常叫做“drop shot”）常使得对手需要防守更大片的场地，从而立即胜出。“Angle shot”（见上）是用来迷惑对方，将同样使对手的防守区域扩大。

高水平球员通常努力将球按一定角度击至正面墙，然后反弹至名为“nick”的区域（即侧墙和地面的夹角处），如此做得恰到好处时球将沿着地板滚出而不可能被对手接到，从而胜利结束本回合。如果球没有落到“nick”区，那么球很可能会从侧墙反弹出来，使得对手轻松反击。

壁球的一个关键战略也许是“占据T字区”。T区是指球场中央附近的红线交叉处，是球员回击对手击球的最佳位置。真正熟练的球员在回球之后，会在击打下一个球之前迅速回到此处。球员由这个位置能以最小运动量迅速到达球场的任何位置来回应对手的回球。

高水平球员之间的回合通常会延续至30次击球或更多，因此球员的有氧和无氧运动能力都非常重要。当球员变得更为老练，尤其是在回球方面做得更好时，每一分的争夺都会变成消耗战。在这项运动的顶级赛事里，身体最为健壮球员将毫无例外地赢得比赛。

[编辑] 干扰与阻挡

在這種運動中，由於兩位運動員同處於一個球場中，故干擾與阻擋是難以避免的。跟據規則，擊球的球員必須有足夠的揮拍空間擊球，也須有完全的自由去把球擊至正面埸的任何一個位置。當以上的情況受到阻礙，便會做成「干擾與阻擋」。在這個時侯，擊球的球員可向裁判要求「和球」（let）（如果沒有裁判在場的時候，則由雙方球員決定），而裁判會根據擊球者受阻的程度，與及擊球者能否擊出一球立即勝出的回球（如該阻礙沒有發生），從而給予「和球」（let）（該球將重發）或「得勝球」（stroke）（擊球者可即獲一分或發球權）。

當裁判認為沒有干擾或阻擋的發生，他也可以裁定該球沒有「和球」，而比賽亦必須繼續。這做法是為了保障球賽的順利進行以及防止「和球」被濫用。由於裁判的判斷帶有一定的主觀性，故給予（或不給予）「和球」或「得勝球」經常具有爭議性。

[编辑] 壁球文化与社会方面

与网球相比，壁球场面积相对较小，球弹力较低，这增加了掌控壁球这项游戏的难度，比如，不同于壁球的“美国兄弟”网球，壁球可以被打射到球场四角的任何一角。因为每次击球，球都必须击中到面前被锡覆盖的墙的上方，所以壁球游戏中球是不会被轻易淘汰的，这也是的壁球这项运动的游戏时间与网球相比持续较长的原因。并且，一位出色的网球运动员能在比赛中短时间内发挥最好水平，而对于壁球运动，则刚好相反。

壁球运动对于人的循环系统（及其相关器官）有极好的锻炼。在一小时的壁球运动中，运动员可以消耗700至1000卡路里，这与其他大多体育项目相比，有值得瞩目的优势。与此同时，在壁球运动中，奔跑与挥舞球拍等动作也为锻炼身体上肢与下肢提供了很好的机会。

壁球有多种变异，并且应用于不同的国家。比如在美国的单、双人“硬球”运动项目中所使用的球比国际通用标准硬度要强很多，而且所应用的球场大小与通用尺寸也稍有不同。当单人“硬球”在北美的受欢迎程度日渐衰退时，双人“硬球”仍然生机勃勃。使用国际标准尺寸壁球、有时会在面积稍大的场地上进行的双人硬球，融合了更多的网球元素，逐渐发展起来并通常被称为“壁网球”。

在壁球运动中，若想充分发挥自己的水平、完全沉浸于运动的快乐中，运动员最好找来与自己水平相当的对手一起竞赛。但是目前世界上还没有一个衡量运动员壁球水准的统一标准。这也无意形成了一个在壁球爱好者团体中有趣的现象:无时无刻不在寻找对自己体能上、精神上，技术上有威胁、更具有挑战性与竞争力的壁球爱好者作为游戏对手。

[编辑] 参见

[编辑] 参考

Bellamy, Rex (1978). The Story of Squash, Cassell Ltd, London. ISBN 0304297666.
Palmer, Michael (1984). Guinness Book of Squash, Guinness Superlatives Ltd, London. ISBN 0851122701.

[编辑] 外部链接

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