Dolme

Wikipedia

Dolme är ett hjälpmedel som tävlingssimmare använder i sin träning. De är vanligtvis gjorda av hårdplast och fyllda med luft eller av skumgummi så att de flyter. Man placerar dessa mellan låren för att ge armarna större belastning samtidigt som benen hålls flytande. De av plast kan fyllas med vatten i olika mängd så att vattenläget regleras, så att det antingen blir lättare eller tyngre. Används ofta i kombination med paddlar. Simmare som har ont i knäna kan med fördel använda dolme eftersom benen då får vila.