바이타민 D

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목차 1 바이타민D의 특징과 기능 1.1 하루 필요량과 함유 음식물 2 화학 사슬 구조 3 바이타민D의 결핍과 남용에 따른 문제 4 읽어보기

[편집] 바이타민D의 특징과 기능

바이타민D는 물에 용해되는 바이타민으로서 골격을 형성에 필요한 칼슘을 대장과 콩팥에서 흡수시키는 데 기여하며 또한 부갑상선에서 생산되는 파라트호르몬(Parathormon) 과 칼키토닌(Calcitonin)과 협동으로 칼슘을 알맞게 골수로 운반하여 뼈대가 제모양으로 크도록 하는데 결정적인 역할을 한다.

바이타민D는 밑에 있는 그림에서 볼 수 있듯이 화학적 구조로 볼 때 바이타민 D2(에르고칼키페롤, Ergocalciferol)와 D3(콜레칼키페롤Cholecalciferol)로 나누어지지만 그들의 형성과정은 거의 비슷하다. 다시 말해 피부에서 7-Dehydrochorsterin이 태양의 자외선을 받아 바이타민D가 형성된다. 때문에 태양 광선이 바이타민D의 합성에 없어서는 안될 요소이며, 태양을 아주 적게 쐬는 직업에 종사하는 사람 (이를테면 광부)는 바이타민D의 결핍에 유의하여야 한다.

[편집] 하루 필요량과 함유 음식물

하루 필요량	바이타민 함유 음식
어린이: mg 청소년: mg 성인 : mg

[편집] 화학 사슬 구조

[편집] 바이타민D의 결핍과 남용에 따른 문제

바이타민D의 결핍은 뼈의 성장에 커다란 장해를 초래한다. 이에 따른 대표적 질병으로는 후천성 구루병이 있다.

[편집] 읽어보기

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