Nelipäinen reisilihas
Wikipedia
Nelipäinen reisilihas eli etureisi (musculus quadriceps femoris) ojentaa polvea. Sen vastalihas on kaksipäinen reisilihas. Nelipäinen reisilihas muodostuu nimensä mukaisesti neljästä lihaksesta: suora reisilihas (m. rectus femoris), sisempi reisilihas (m. vastus medialis), keskimmäinen reisilihas (m. vastus intermedius) ja ulompi reisilihas (m. vastus lateralis). Keskimmäinen reisilihas sijaitsee suoran reisilihaksen alla, mutta muut lihaksista ovat pinnallisia. Nelipäistä reisilihasta hermottaa reisihermo nervus femoralis (L2-L3).
Kolme lihaksen päistä lähtee reisiluusta ja yksi lonkkaluusta. Alapäässään lihas on kiinni sääriluun kyhmyssä jänteellä, jonka sisällä on polvilumpio. Reisilihasta pidetään kehon suurimpana lihaksena (1-2 kg).
Kuntosalilla nelipäistä reisilihasta harjoittavat esimerkiksi jalkakyykky, jalkaprässi ja reidenojennus.