Artikkel tuleb alles kirjutada.
NB! Uutele artiklitele (peale 6. aprilli 2006) seda malli mitte lisada! |
| E-vitamiin (α-tokoferool) |
| Üldandmed |
| Keemiline valem |
C29H50O2 |
| Molaarmass |
430,72 g/mol |
| Vitamiini omadused |
| Lahustuvus |
Rasvlahustuv |
| Soovitav päevakogus (täiskasvanud (mees)) |
10 mg/päevas |
| (täiskasvanud (naine)) |
10 mg/päevas |
| maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (mees)) |
? µg/päevas |
| maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (naine)) |
? µg/päevas |
| Toimet parandavad |
|
|
| Toimet halvendavad ja vajadust suurendavad |
- raud
- saastunud õhk
- toidu vähene rasvasisaldus
- rasestumisvastased tabletid
|
| Defitsiidi sümptomid |
- nõrk immuunsüsteem
- väheneb ajuripatsi hormoonide sekretsioon
- väheneb rasvlahustuvate vitamiinide ladestumine organismi
|
| Üledoosi sümptomid |
|
|
| Parimad allikad |
- taimeõlid, tomat, porgand, nisuidud, kala, pähklid, päevalilleseemned, munakollane, seapekk
|
