ركض

من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة

الركض' يعتبر نوع من الرياضة الذي يحرك العضلات ويجعلها في حركة مستمرة والتي تؤدي الى تقويتها ونضوجها .الركض مهم في جميع الحالات ولجميع الاعمار من الصغير للبالغ والمسن .الركض مهم ايضاً لتحريك مجرى الدورة الدموية ، فالركض هو احد الاسباب الذي يمنع ويخفف من امراض القلب والشرايين.

عرفت الركض كرياضة منذ مئات السنين حيث استخدموها في عدة مجالات :

• لتخفيف احتمالاات المرض بالقلب والشرايين .
• لتحريك الدورة الدموية .
• لتقوية العضلات .
• للحصول على جسم متكامل ومتناسق .

وكما وان استعمل الركض لانتاج المسابقات والسباقات كسسباق المراتون وغيره وغيرها .حيث تحول الركض الى لغة رياضية مشتركة يتدث بها معظم العالم . الركض يعتبر سبباً رئيسياً اللذي يخفف ويزيل الشحوم والدهون المتراكمة بالجسم . ويمنح للراكض لياقة بدنية وجسم متكامل .

هذه بذرة مقالة عن الرياضة تحتاج للنمو والتحسين؛ فساهم في إثرائها بالمشاركة في تحريرها.