Muskelgrupp
Wikipedia
Muskelgrupp är en definition av ingående muskler i en rörelse. För varje rörelse som kroppen gör så är det inte bara en muskel som ser till att rörelsen utförs, men det finns nästan alltid en som står för det huvudsakliga arbetet. Beroende på hur rörelsen utförs så får vissa muskler anstränga sig mer för att utföra rörelsen. Inom begreppet styrketräning så är det viktigt att veta hur man isolerar vissa muskler genom att utföra en övning på ett speciellt sätt. De övningar som aktiverar ett stort antal muskler i en muskelgrupp brukar kallas basövningar och anses var bra för de som motionerar i största allmänhet. Ytterligare muskler som inte direkt tränas i en övning brukar kallas synergister och har oftast en balanserande roll i en övning, eller rörelse. Dessa musklers utveckling spelar stor roll då det gäller uppbyggnad av allt stöd som en led i skelettet behöver.
